nie ma co sie zalamywac..wazne zebys przy utracie kg sie nie zatluscil ;-) teraz tak mowisz ze chcesz juz w takiej wadze zostac..ale zobaczysz jak wszystko zacznie wracac x2 wtedy myslenie znowu bedzie inne ;-)\-) zdrowia
[...] masy meisniowej z jak najmniejszym procentem tkanki tluszczowej. Nie chce sie zalac i tyle. A co byscie powiedzieli, gdybym do calego cyklu dorzucil winstrol oralny? Tylko wtedy chyba juz na 100% wywalic t3? Jakby to mialo wtedy wygladac, dawkowanie mety i winka przez te 6 tygodni? Bo rozumiem, ze sprawy z clenem, kreata, wszystko tak samo.
Charakterystyka produktów: SUPER HARD GAINER™ Nowa ulepszona formuła gainera z Sports One® SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i [...]
[...] wielkiego znaczenie nie ma jaki rodzaj bedziesz wykonywal osobiscie uwazam ze jesli przez pol roku cwiczyles na splicie to wchodzac na trening co podales , zaczynasz wtedy trening mniej intensywny zarazem cofasz sie dlatego pozostalbym przy splicie, choc mozesz sprobowac tego i zobaczysz czy efekty sa zadawalajace z supelentow kup [...]
Jednak się wstrzymam póki co i sprawdzę która opcja będzie lepsza. Dużym plusem całej konstrukcji byłaby możliwość rozmontowania jej, stąd głównie najmocniej zastanawiałem się nad pierwszym projektem. Ewentualnie można by je połączyć tak, że byłyby dwie "stopy" kończące się w miejscu zaznaczonym na niebiesko: http://i.imgur.com/HjsENKZ.jpg Resztę [...]
jest jedna droga ktora cie uratuje synu,to droga pokuty czyli: na bank miales wiecej towaru nim zaczeles wbijac/tak?tak wiec jako pokute musisz mi wyslac te pozostale ampulki wtedy mozliwe ze nie bedzie ci trzeba odbloku, ale jakby to nie zadzialalo synu i dalej bys byl zablokowany,zawsze mozesz dokupic od tego dila jeszcze pare paczek i mi wyslac [...]
Wiesz, dlaczego mnie Twoja waga szokuje? Dlatego: http://www.sfd.pl/-t579014-s103.html#post5 Jestem niższa niż Ty o 2cm, a ważąc tyle co Ty, znalazłam się w szpitalu z powodu wychudzenia @@-) W udzie miałam wtedy chyba 46 cm @@-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-23 18:53:05
[...] tendencję do przybierania, wcześniej jak pracowałem fizycznie, nie było żadnych problemów ale boje się że moja dieta z tamtego okresu była BARDZO uboga w kalorie, nie miałem wtedy pojęcia jak sobie policzyć ile potrzebuję jeść i jadłem jak chciałem, często to było śniadanie 2 kanapki z plastrem wędliny, obiad 100g ryżu + mięso, kolacja - nic. W [...]
[...] daje efekty raz na 7-10 dni? Badania mówią co innego(mogę przytoczyć). Środek ciężkości problemu zmienia się wraz w udziałem gumisoku, jak na załączonych obrazkach widać..wtedy jak najbardziej, raz na 10 dni wystarczy. Przy czym częstotliwość ma dużo mniejsze znaczenie przy rozwoju muskulatury. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-10-21 [...]
[...] co w praniu wyjdzie. Z poprzedniej serii mam zaliczone 100kg Tutaj, krótki filmik z zabawy https://youtu.be/oLp9EC-CBZ4 Poszło z jakimś tam zapasem (nawet przeskakałem z tym ciężarem którąś tam serię) ale wiadomo, że tutaj zabawa się dopiero zaczyna a 5,6, 7 trening i dalej są już prawdziwym wyzwaniem i wtedy każda seria jest osiągnięciem:)
do autora tren lec 50mg ed wtedy zobaczysz co sie bedzie dzialo (poczujesz pot na dupie).. ja bilem ed i e2d co zauwazylem ze przy ed jest agresywka do ktorej sie przyzwyczajasz i wkoncu zanika moz\na ja kontrolowac przy e2d masz wachania co bardzo rozstraja organizm napady agresji a pozniej totalny spokoj ogolnie to bedac na trenie czlowiekowi [...]
[...] w ich oczach podziw. se mysle znwo what the **** ? ludzie skacza jak rocky , a ja skoczylem kilka razy po prostu i to byl wyczyn . oni probuja i znow te pauzy. i zobaczylem wtedy co jest ich przyczyna. machali rekami jakby jakies krazenia robili. to mowie ze to ruch w nadgarstku jest. i im pokazalem. to wzieli ta skakanke zaczeli skakac i ruszac [...]
Jest mnóstwo na sfd gotowych planów treningowych i domowych też :) Fajnie by było, gdybyś zaopatrzył się też w stojak, wtedy będziesz mógł trochę urozmaicić trening :) Poczytaj w treningu dla początkujących, na pewno coś znajdziesz :) Co do tych węgli, zaraz zerknę w michę ;) - no tyle ziemniorów to się nie dziwie :) staraj się tak rozbić węgle, [...]
[...] np. takim na 180* na podlodze, nie jest zbyt duzy, ja taki zwykly szpagat robilam bez rozgrzewki jak mialam 12 lat (jak mnie kolezanki w podstawowce poprosily ), a nic wtedy nie trenowalam i nie cwiczylam (oprocz plywania i gimnastyki korekcyjnej ). Rozumiem jakby ktos sie mial rozciagac duzo, i to jeszcze aktywnie, dynamicznie, itd. - [...]
[...] żeby odczuć to w mięśniach. Największy problem to to, że mam wrażenie iż podciąganie bez obciążenia nic mi nie daję bo nie czuję żadnego zmęczenia niestety, a powtórzenia są wtedy typowo pod rzeźbę. Co do diety to mogę wam podać przykładowy dzień: Śniadanie 6 rano: -Kasza Manna 500 ml -Kakao 500 ml Śniadanie 10 rano: -2 Bułki z szynką -500 ml [...]
[...] i cwiczylem teraz mam 23 latka 196cm wzrostu i 106 kg ale powiem ci tak zaczynalem od okolo 40 kg na klatke i co miesiac szło mi 5kg do przodu tak przez 8 miesiecy czyli wtedy juz zaczelem podnosic 80kg caly czas na sucho pilem jajka i wyglupailem sie z kaszkami bo w tym wieku nie mailem duzych funduszy wystarczylo tylko z kieszonkowych na [...]
[...] na co dzień, jem na śniadanie placek z otrąb, jakieś jogurty naturalne o obniżonej ilości tłuszczu, owoce, wżywa. Tak jest zazwyczaj, przez cały rok studencki od lat 4 i wtedy trzymałam wagę. Potem wracałam do domu rodzinnego, tyłam, jechałam na studia i znowu chudłam. Teraz jestem smokiem bo byłam około pół roku w domu rodzinnym i jadłam to [...]
Czytałam i na tej podstawie opracowywaliśmy z chłopakiem tą dietę. Istotnie, jak widać na zdjęciach jestem krzywa, prawdopodobnie to wszystko kwestia noszenia ciężkiej torby z książkami na jednym ramieniu. Trening został ułożony trochę na podstawie tego co wyczytałam na forum, trochę też ćwiczeń dodałam z tych, które wykonywała jakiś rok temu [...]
Test - PREMIUM NUTRITION - by Tora pods.str.12
